Alicia Coaching et Bien-être

Je suis accompagnante en développement personnel, massothérapeute et coach sportif, avec une approche intégrale qui relie le corps, l’esprit et l’énergie. J’aide les femmes actives, dirigeantes ou entrepreneures qui se sentent épuisées, submergées ou déconnectées à retrouver clarté, équilibre et puissance intérieure.

En développement personnel, j’accompagne les femmes à reprendre confiance, à sortir de la charge mentale, à s’organiser, à clarifier leurs priorités et à retrouver un rythme qui leur ressemble. Mes séances permettent d’identifier les blocages, les croyances limitantes, les schémas répétitifs et les mécanismes d’auto-sabotage.

Nous travaillons la gestion émotionnelle, la discipline douce, les habitudes qui soutiennent l’énergie, la stabilité intérieure, l’alignement et la reconnection à soi. J’utilise des outils de coaching, des pratiques énergétiques, de la respiration, de la visualisation et du travail corporel pour créer un changement profond et durable.

En massothérapie, j’accompagne les femmes à relâcher les tensions physiques et nerveuses accumulées par le stress et le quotidien. Mes massages combinent détente profonde, dénouement musculaire, rééquilibrage énergétique et présence.

Ils permettent d’apaiser le mental, de délasser le corps, de calmer le système nerveux, de libérer les émotions et d’améliorer la circulation de l’énergie. J’adapte toujours la technique au besoin réel : décontracturant, relaxant, énergétique, global ou ciblé.

La réflexologie, que j’intègre lorsque nécessaire, agit sur les zones réflexes du pied pour travailler les systèmes internes, réduire le stress, améliorer la vitalité et favoriser un recentrage profond. C’est une approche complémentaire idéale pour les femmes qui somatisent beaucoup, ressentent de la fatigue chronique ou ont du mal à “débrancher”.

Ce travail intérieur et corporel prépare parfaitement le terrain au coaching sportif, que je propose en présentiel ou en ligne selon les préférences et le rythme de chacune.

Le coaching sportif vient renforcer le corps, améliorer la posture, augmenter la mobilité, développer la tonicité et restaurer la confiance physique. Mes séances sont progressives, adaptées à tous les niveaux et orientées vers la conscience du mouvement.

L’objectif n’est pas la performance, mais l’équilibre, la force fonctionnelle, la constance et l’écoute du corps. J’aide les femmes à installer une routine stable, douce, mais efficace, qui soutient à la fois l’énergie et le mental.

Mon approche est holistique : rien n’est séparé, tout est lié.

Le mental influence le corps, le corps influence les émotions, et l’énergie influence l’ensemble. C’est pour cela que mes accompagnements ne se limitent jamais à un seul plan : je prends en compte la femme dans sa globalité.

Avec cette vision, j’aide les femmes à :

• retrouver leur énergie vitale

• apaiser le stress et les tensions

• installer des routines durables

• renforcer leur corps et leur posture

• retrouver clarté, confiance et stabilité intérieure

• se reconnecter à leurs besoins et à leur puissance

Mon objectif est d’offrir un accompagnement complet, humain et profondément transformateur, pour permettre à chaque femme de retrouver son alignement, son équilibre et sa pleine capacité — dans son corps, dans sa tête et dans sa vie.