LES BELLES LUMIÈRES

Après un temps d’échange, vous vivrez la pratique, guidée par ma voix, composée de :

- Relaxations dynamiques : 1 à 4 exercices, en position debout ou assis (mouvements doux, associés à une respiration contrôlée)

- Sophronisation : 1 visualisation positive, en position assis ou allongé

La méthode est non tactile, je ne suis en contact avec mes clients que par la voix.

Pour les enfants, les exercices sont plus rapides et adaptés sous forme de jeux.

Après une séance

A l’issue de chaque séance, je transmets :

- les fiches descriptives des exercices

- l’enregistrement audio de la sophronisation

- la facture acquittée

L’entraînement est important entre les séances pour créer des automatismes, il permet d’atteindre plus rapidement l’objectif fixé. Les supports transmis vous permettront de pratiquer seul un ou plusieurs exercices et de réécouter les sophronisations.