Audrey OUKILI

Bonjour et bienvenue,

Je suis Audrey, enseignante de yoga, sophrologue et Enseignante en Activités Physiques Adaptées (APA), formée à l’université en STAPS. L'accompagnement que je vous propose s’appuie sur une démarche de prévention, santé et bien-être, adaptée aux besoins, capacités et objectifs de chacun.

Les séances sont conçues pour des publics variés : adultes, personnes séniores, femmes enceintes ou en post-natal, enfants et adolescents, qu’il s’agisse de cours et ateliers collectifs ou d’accompagnements individualisés. Elles s’adaptent aux personnes, aux contextes et aux lieux d’intervention.

Prestations proposées :

· Yoga : hatha, vinyasa, yin, sur chaise, nidra, restauratif, chaise, prénatal et post-natal (méthode De Gasquet), yoga adapté et yoga pour enfants

· Sophrologie : gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil, préparation mentale

· Activités Physiques Adaptées (APA) : mobilité, équilibre, prévention des chutes, renforcement musculaire et gym douce, particulièrement pour les seniors

· Animation Yoga du rire

· Massages bien-être : détente et récupération

· Coaching nutritionnel

Lieux et modalités des séances :

· en studio ou en cabinet

· au sein d’associations ou d’entreprises

· en résidences seniors, EHPAD

· à distance par visioconférence, lorsque cela est adapté*

Régions d’intervention : Besançon, Grenoble, Lyon, Paris et villes alentours

Renseignements et prises de rendez-vous :

· via le formulaire de contact disponible sur le site Internet :

· par téléphone, du lundi au vendredi de 10h à 18h et le samedi de 10h à 13h30 au 07/49/78/55/30

À bientôt !

* Les cours de yoga, APA et séances de sophrologie, peuvent se dérouler en visioconférence, uniquement si votre santé et condition physique le permettent, et que cela est compatible avec les objectifs à atteindre, que vise cet accompagnement.