Bénédicte Sauval

Sophrologue depuis plus de 5 ans à Lagny-sur-Marne, je vous propose un accompagnement au plus près de vos besoins grâce à un protocole personnalisé.

En utilisant des techniques de respiration, de décontraction musculaire et des visualisations positives, la sophrologie permet le relâchement des tensions et une meilleure gestion des émotions. Elle aide ainsi à retrouver un bien-être au quotidien et la capacité de développer son potentiel.

Chaque séance, individuelle ou de groupe, est une invitation à se poser pour mieux entrer en relation avec soi. Les exercices pratiqués ensemble sont facilement reproductibles et vous permettront peu à peu de prendre soin de vous en toute autonomie.