Elisabeth Mahé Sophrologue / Sophro-Lilas

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est "la science de l'esprit harmonieux" : elle permet, par un travail sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation, de retrouver un état de bien-être et de développer sa conscience et son potentiel.

La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel et d’accompagnement : la sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et ressources et à mieux se connaître.

Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

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Dans quels cas puis-je intervenir ?

La sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence en apprenant à mieux gérer le stress, le sommeil, la douleur, les changements, les pulsions, les addictions, à se préparer un événement, etc...

C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir.

Avec quels publics puis-je intervenir ?

Des enfants aux seniors, tous les publics peuvent bénéficier de la sophrologie, du moment qu’ils sont volontaires et acteurs de leur accompagnement.

En séance individuelle personnalisée ou en groupe, je construirai pour vous et avec vous l’accompagnement qui vous convient.

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Où, quand et comment puis-je intervenir ?

En séances individuelles ou en groupe.

Dans mon cabinet aux Lilas, chez vous ou dans une structure d'accueil.

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Combien ça coûte ?

J'adapte mes tarifs en fonction de l'âge et de la situation.

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En savoir plus sur moi et me contacter

Je suis à votre disposition pour échanger et imaginer l'accompagnement qui vous conviendra.