Pierre COCHAT (Performance et Coaching)

Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 54 ans. Je suis sophrologue certifié RNCP, préparateur mental et coach professionnel en entreprise.

J’accompagne les particuliers (adultes, enfants), les professionnels (salariés, dirigeants d'entreprise) et les sportifs.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC (European Mentoring and Coaching Council), de la Société Française de Coaching (membre accrédité). À ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques.

La sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre pleinement notre schéma corporel dans le sens où les diverses techniques permettent de travailler le corps et l'esprit.

En sophrologie, il n’y a aucune interprétation : nous sommes dans le "ici et maintenant". C’est donc une démarche psycho corporelle positive, active de connaissance de soi. Enfin, l’objectif du sophrologue est de vous accompagner dans ces apprentissages pour développer votre autonomie.

Les champs d’application de la sophrologie sont vastes :

– dans le domaine médical, la sophrologie est un soin support (elle complète l’approche médicale habituelle) : gestion de la douleur, aide à l’accouchement, visualisation motrice et kinésithérapie, préparation mentale à une intervention chirurgicale, etc. ;

– dans la vie courante : gestion du stress, des anxiétés et des émotions, arrêt du tabac, confiance en soi, préparation aux examens et situations à enjeux, concentration, mieux dormir, gestion des troubles du sommeil, gestion du sommeil, etc.

La sophrologie et le sport s’enrichissent mutuellement de leurs savoirs. Dans le sport, on s’entraîne régulièrement pour apprendre, pour être mieux préparé, pour être performant le jour J. En sophrologie, c’est la même chose : entre les séances avec votre sophrologue, vous pourrez pratiquer à votre rythme grâce à un audio guide.

La sophrologie a une approche corporelle à travers la respiration, la relaxation dynamique, la tension/relâchement des muscles. C’est aussi une démarche mentale se basant sur la visualisation avec toutes les facettes apportées par cette technique. C’est donc une sophrologie dynamique qui est proposée.

Divers articles sur mon blog : https://performanceetcoaching.fr/blog/.