Présence86

Vous vous sentez stressé·e, submergé·e par vos émotions, ou tout simplement en quête d’un espace pour souffler, vous recentrer ?

Présence 86, vous propose un accompagnement personnalisé en Sophrologie et en Focusing, deux approches complémentaires pour vous reconnecter à vous-même avec douceur et bienveillance.

La Sophrologie vous aide à retrouver calme et équilibre grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation mentale (examens, accouchement, prise de parole…) ou encore l’ancrage dans le moment présent.

Le Focusing, quant à lui, vous invite à écouter ce que votre corps sait déjà, mais que vous n’avez peut-être pas encore mis en mots. C’est une approche fine et profonde de l’écoute de soi, pour mieux comprendre ses ressentis, ses blocages, et avancer en respectant son rythme intérieur.

Que vous traversiez une période difficile ou que vous ayez simplement besoin d’un espace à vous, je vous accueille dans un cadre serein, à Poitiers, pour un accompagnement sur mesure.